Refleksjoner og et nytt år – gi plass til mer av det du vil ha
Med starten på et nytt år følger for mange refleksjon over det siste året, og ønsker for det kommende. Jeg elsker følelsen av begynnelse, rene ark. Og selv om å…
Kategori: Mental helse
Du har evne til selv reparering!
Det er her alt starter for endring! Hvordan definerer vi oss selv, hva vi tror vi er i stand til og tilliten til at vi har alt vi trenger for å…
ALT koker ned til dette ENKLE spørsmålet!!
Være i det, eller la det gå? Det hender Frost-sangen Let it go fyller huset vårt, selv etter at den verste Frost stormen har gitt seg. Og jeg må innrømme…
Hvordan vet du om blodsukkeret ditt er ustabilt og en tikkende helsebombe?
Ustabilt blodsukker er relatert til økt risiko for flere sykdommer og tilstander. Hverken for lavt og for høyt er bra. Stabilt blodsukker er en viktig parameter for god helse, og det…
Jakten på julestemningen – den hellige julegral
Det store spørsmålet alle stiller seg i desember og frem mot julaften er om julestemningen har kommet. Er den på plass i tide før det hele er over? Men hvor…
Slik gir du slipp på ditt indre tyranni
Livet er en gave. Og hvordan vil du leve det? Lar du ditt indre tyrani holde deg tilbake? Bli med på trolljakt, spreng begrensningene, og få mer frihet og glede. Alle…
Løsninger, brainstorming og blamestorming
Det er flere måter å finne til løsninger, uansett hva det gjelder. Men det er stor forskjell på hvor gode og fruktbare løsningene er. Brainstorming er idémyldring, kreativitet, flow og lek….
Det eneste du trenger for å bygge relasjoner
Er du god på relasjoner? Og synes du det kan være litt kleint å møte nye mennesker? Synes du det er vanskelig å opprettholde gamle relasjoner? Faktisk er det bare en…
Slik påvirker du ditt genuttrykk for sykdom og dårlig helse
Dette er grunnen til at kosthold og livsstil er viktig for helsen din, gjennom hele livet. Genene har sitt uttrykk, og enkelte er predisponert for enkelte sykdommer og tilstander. Hva…
Fellesnevneren for dårlige beslutninger
Er det noen som har tatt dårlige beslutninger her? Jeg har definitivt gjort det. Mange ganger. I perioder har jeg virkelig vært fastlåst og tatt dårlige beslutninger tett i tett….
Et nytt og spennende kurs for deg som vil NED I VEKT
Jeg har nå et nytt kurs sammen med en god coaching kollega. Denne gangen skal vi ta for oss overvekt og hvordan vi kan komme dit vi ønsker å være uten…
Hvordan lytte til kroppens feedback og hva du skal se etter
Hele tiden sender kroppen signaler som er gir deg den beste forutsetningen for god helse og ha det bra. Å lytte til sin egen kropp gir deg kort og godt…
#denfølelsen – om den subjektive verden til følelsene
Har du hørt uttrykket ‘den følelsen’ eller sett #denfølelsen? Mange bruker det uttrykket når de skal forklare en sterk opplevelse, enten det er med ord eller bilder. De florerer i…
Kunsten å lytte til seg selv
Vi var på danseshow med barna. Spennende lys, illustrasjoner, bevegelser, fengende musikk. Det er så gøy å observere barna, hvordan de blir revet med og tester ut nye dansetrinn underveis og…
De beste svarene er i deg
Fra vi er født til vi forlater dette livet gjennomgår vi en reise. Og med på denne reisen har vi en venn, vår indre stemme. Noen hører den høyt og godt,…
Lager du også problemer som egentlig ikke eksisterer?
I dag tenkte jeg på alle de problemene som ikke eksisterer før vi lager de. Og dette skjer i vårt hode. Det er først når vi ser det som et…
Nøkkelen til å prestere mer
Jeg deltok på et webinar med den svenske suksesscoachen Anders Haglund for ikke lenge siden. Han jobber innen samme retning som meg, og jeg synes han har en enkel måte…
Blind enighet – går enighet på bekostning av mangfold og unikhet?
Jeg leste en artikkel som nevnte blind enighet. Og det fikk meg tilbake til hvordan jeg tenkte om samspill mellom mennesker før. Ofte søkte jeg etter en gruppeenighet så fort…
Hvordan løse problemer
Denne posten handler om hvordan løse problemer, eller utfordringer om du vil. Uansett hva du kaller det er det i ditt hode de tar form. Løsningen på dine utfordringer sitter…
Hvordan ha det bra NÅ
Hender det at du tenker at når du oppnår noe da vil følelsene dine endre seg? Før tenkte jeg ofte på denne måten. Når ferien starter da kan jeg slappe…
-
Du har evne til selv reparering!
Det er her alt starter for endring! Hvordan definerer vi oss selv, hva vi tror vi er i stand til og tilliten til at vi har alt vi trenger for å…
ALT koker ned til dette ENKLE spørsmålet!!
Være i det, eller la det gå? Det hender Frost-sangen Let it go fyller huset vårt, selv etter at den verste Frost stormen har gitt seg. Og jeg må innrømme…
Hvordan vet du om blodsukkeret ditt er ustabilt og en tikkende helsebombe?
Ustabilt blodsukker er relatert til økt risiko for flere sykdommer og tilstander. Hverken for lavt og for høyt er bra. Stabilt blodsukker er en viktig parameter for god helse, og det…
Jakten på julestemningen – den hellige julegral
Det store spørsmålet alle stiller seg i desember og frem mot julaften er om julestemningen har kommet. Er den på plass i tide før det hele er over? Men hvor…
Slik gir du slipp på ditt indre tyranni
Livet er en gave. Og hvordan vil du leve det? Lar du ditt indre tyrani holde deg tilbake? Bli med på trolljakt, spreng begrensningene, og få mer frihet og glede. Alle…
Løsninger, brainstorming og blamestorming
Det er flere måter å finne til løsninger, uansett hva det gjelder. Men det er stor forskjell på hvor gode og fruktbare løsningene er. Brainstorming er idémyldring, kreativitet, flow og lek….
Det eneste du trenger for å bygge relasjoner
Er du god på relasjoner? Og synes du det kan være litt kleint å møte nye mennesker? Synes du det er vanskelig å opprettholde gamle relasjoner? Faktisk er det bare en…
Slik påvirker du ditt genuttrykk for sykdom og dårlig helse
Dette er grunnen til at kosthold og livsstil er viktig for helsen din, gjennom hele livet. Genene har sitt uttrykk, og enkelte er predisponert for enkelte sykdommer og tilstander. Hva…
Fellesnevneren for dårlige beslutninger
Er det noen som har tatt dårlige beslutninger her? Jeg har definitivt gjort det. Mange ganger. I perioder har jeg virkelig vært fastlåst og tatt dårlige beslutninger tett i tett….
Et nytt og spennende kurs for deg som vil NED I VEKT
Jeg har nå et nytt kurs sammen med en god coaching kollega. Denne gangen skal vi ta for oss overvekt og hvordan vi kan komme dit vi ønsker å være uten…
Hvordan lytte til kroppens feedback og hva du skal se etter
Hele tiden sender kroppen signaler som er gir deg den beste forutsetningen for god helse og ha det bra. Å lytte til sin egen kropp gir deg kort og godt…
#denfølelsen – om den subjektive verden til følelsene
Har du hørt uttrykket ‘den følelsen’ eller sett #denfølelsen? Mange bruker det uttrykket når de skal forklare en sterk opplevelse, enten det er med ord eller bilder. De florerer i…
Kunsten å lytte til seg selv
Vi var på danseshow med barna. Spennende lys, illustrasjoner, bevegelser, fengende musikk. Det er så gøy å observere barna, hvordan de blir revet med og tester ut nye dansetrinn underveis og…
De beste svarene er i deg
Fra vi er født til vi forlater dette livet gjennomgår vi en reise. Og med på denne reisen har vi en venn, vår indre stemme. Noen hører den høyt og godt,…
Lager du også problemer som egentlig ikke eksisterer?
I dag tenkte jeg på alle de problemene som ikke eksisterer før vi lager de. Og dette skjer i vårt hode. Det er først når vi ser det som et…
Nøkkelen til å prestere mer
Jeg deltok på et webinar med den svenske suksesscoachen Anders Haglund for ikke lenge siden. Han jobber innen samme retning som meg, og jeg synes han har en enkel måte…
Blind enighet – går enighet på bekostning av mangfold og unikhet?
Jeg leste en artikkel som nevnte blind enighet. Og det fikk meg tilbake til hvordan jeg tenkte om samspill mellom mennesker før. Ofte søkte jeg etter en gruppeenighet så fort…
Hvordan løse problemer
Denne posten handler om hvordan løse problemer, eller utfordringer om du vil. Uansett hva du kaller det er det i ditt hode de tar form. Løsningen på dine utfordringer sitter…
Hvordan ha det bra NÅ
Hender det at du tenker at når du oppnår noe da vil følelsene dine endre seg? Før tenkte jeg ofte på denne måten. Når ferien starter da kan jeg slappe…
