Har fått dilla på denne. Proppfull og næring og perfekt på farta. Dette er min frokost på travle dager.
Jeg varierer litt mellom blåbær og bringebær, andre bær funker også.
Hvor mange eggeplommer og skjeer proteinpulver avhengig av sulten og hvor lenge det er til neste måltid.
Det finnes mange typer proteinpulver, ikke alle er like gode etter min mening, velg fra en seriøs produsent med fokus på kvalitet.
Protein er viktig til alle måltider. Du kan lese mer her: Derfor er protein til ALLE måltider viktig
Næringsrik bær smoothie med protein
- 2 dl blåbær, ferske eller frosne
- 1 dl valnøtter
- 1-3 rå eggeplommer
- saften av en halv sitron
- 1 ss honning
- 1-3 ss proteinpulver, jeg brukte erteprotein
- vann
Ha alt i en blender. Ta litt og litt vann i til det går rundt, for mye vann gjør den for tynn.
Kjør til alt er godt blandet.
